为深入贯彻《“健康中国 2030” 规划纲要》精神，落实教育部、国家卫生健康委等部门关于加强学校卫生与健康教育工作的相关要求，切实提升师生冬季传染病防控意识与科学防护能力，近日，学院路小学特邀该校卫生健康副校长、区中医院护理部副主任唐敏，为全校 1900 余名师生带来一场兼具实用性与指导性的冬季传染病健康知识专题讲座。

冬季传染病健康知识专题讲座

        讲座现场，唐敏结合冬季节令特点，详细解读了流感、诺如病毒感染等常见冬季传染病的传播途径与典型症状，帮助师生清晰掌握不同传染病的防控核心要点。

校园日常冬季防护四项关键措施

        针对校园日常防护工作，她重点分享了四项关键措施：

        一是筑牢个人卫生防线，坚持规范洗手、科学佩戴口罩、勤通风换气，主动养成良好卫生习惯；

        二是强化环境消杀工作，学校需定期对教室、食堂等公共区域开展全方位清洁消毒，从源头切断传染病传播链条；

        三是健全健康监测机制，师生若出现发热、咳嗽、呕吐等不适症状，应第一时间就医并主动上报，严防交叉感染风险；

        四是提升自身免疫能力，鼓励师生合理搭配膳食、坚持适量运动、保障充足睡眠，为身体健康筑牢内在屏障。

医校协同推动健康教育深化

        此次讲座是区中医院专家履行健康教育副校长职责、深化医校协同育人的重要实践。讲座将专业的中医健康知识与校园实际需求紧密结合，内容丰富、重点突出、实用性强，不仅帮助师生系统掌握了冬季传染病的科学防控方法，更有效传播了中医养生保健理念，获得全校师生的广泛好评。

        “医校联动” 共护健康成长。今后，区中医院将进一步深化与辖区学校的联动合作，依托健康教育副校长的专业支撑，协助学校持续完善校园传染病防控机制，不断深化健康防护体系建设，为广大学生的健康成长保驾护航。

科普小知识

        冬意渐浓，气温骤降，流感、诺如病毒、水痘、手足口病、流行性腮腺炎、疱疹性咽峡炎、支原体肺炎等传染病进入高发季，孩子本身的抵抗力也比大人弱，免疫力弱，极易受到流行性传染疾病的侵袭。校园作为孩子们集体生活的乐园，健康防护刻不容缓。这份预防指南，邀家长们携手同行，共筑健康防线！

         一、冬季常见传染病

        ⭕️流行性感冒

        简称流感，具有很强的传染性。

        主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。

        该病主要通过呼吸道飞沫传播，具有发病率高、传播快、人群普遍易感的特点。

        预防措施：

        1.流感流行期间，应根据天气变化增减衣服，减少聚会、集体娱乐活动，不探亲访友，出门戴口罩。

        2.室内经常开窗通风。

        3.接种流感疫苗是最有效、最经济的预防措施。

        4.保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻。

        ⭕️手足口病

        主要表现为手、足、口腔等部位的皮疹及疱疹以及全身发热。

        传染方式多样，包括直接接触感染者的鼻咽分泌物、唾液等，或接触被病毒污染的物品。

        预防措施：

        1.注意手部卫生，养成勤洗手的习惯，饭前便后、外出后使用洗手液洗手。

        2.定期对孩子使用的餐具、玩具和其他物品进行清洗、消毒。

        3.尽量少带孩子去人群密集、通风不畅的公共场所，家里要定期开窗通风。

        ⭕️水痘

        主要症状是发热，出现斑疹、疱疹，主要发生在胸、腹、背，多伴瘙痒或疼痛。

        飞沫传播和接触传播。本病传染性强，必须早期隔离,给予治疗。

        预防措施：

        1.水痘高发时期，应尽量少去公共场所，以防感染水痘。

        2.注意个人卫生，增强体质。经常洗澡、换衣服，勤剪指甲，勤洗手，坚持体育锻炼，增强抗病能力，运动前后及时增减衣服，防止着凉。

        3.接种水痘疫苗是最有效的预防措施。

        ⭕️诺如病毒

        诺如病毒是引起急性胃肠炎常见的病原体之一，冬春季节高发，传染性强，传播途径包括人传人、经食物和经水传播。

        最常见症状为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛。

        预防措施：

        1.注意饮食、饮水卫生，生活中多喝温开水，不吃生冷食品和未煮熟的食物，禁止生食等水产品，减少外出就餐。

        2.传染病流行季节，尽量不要到人口密集的场所，减少感染机会。

        3.掌握正确的洗手方法，饭前便后要洗手，养成良好的卫生习惯。

        4.保持室内空气流通，每日不少于2次，每次不少于30分钟。

        ⭕️流行性腮腺炎

        流行性腮腺炎，俗称“痄腮”“流腮”，是儿童和青少年中常见的呼吸道传染病。

        好发于一侧或两侧腮部，以肿胀、发热、不化脓、易传染为其特征。

        主要通过空气传播和飞沫传播，接触被唾液污染的衣服、食物、玩具等物品也可被传染。

        预防措施：

        1.养成良好的个人卫生和生活习惯，饭前便后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥。

        2.流行高峰期应避免去人群密集场所，如出现相关症状应及时就医，减少接触他人，尽量居家休息。

        3.接种腮腺炎疫苗是最有效的预防措施。

        二、如何有效预防传染病

        1．勤洗手：

        保持良好的个人卫生习惯，饭前便后、外出回家、触摸公共设施后使用肥皂或洗手液并用流动的清水洗手，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染手部和周围环境。

        2．戴口罩：

        在呼吸道传染病流行期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；如周围有发热、咳嗽等症状人群，建议及时佩戴口罩做好自我防护，做自己健康的第一责任人。

        3．多喝水：

        让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

        4．勤锻炼：

        坚持体育锻炼和耐寒锻炼，注意气候变化，适当增加户外活动提升身体免疫力。

        5．健康饮食：

        合理膳食、减少“病从口入”，适当增加水分和维生素的摄入，饮食上不宜太过辛辣，也不宜过食油腻。保持均衡饮食，增加营养，多饮温水，不喝生水。

        6．免疫预防：

        及时接种相应疫苗，如流感、水痘等疫苗。预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。

        7．勤通风：

        保持居住环境的卫生与清洁，定期开窗通风；避免前往人员密集且空气不流通的场所，以降低感染风险。

        8．切莫讳疾忌医：

        由于冬季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热、出疹症状，应尽快告诉班主任并及时带孩子就医。如有传染病的情况，应立刻采取隔离措施，待隔离期满且症状完全消失后返校。